У бібліотеці-філії №2 ЦБ ПМТГ відбувся тренінг на тему «Мій внутрішній ресурс», який провели практичні психологи Мобільної бригади допомоги в рамках проєкту «Психологічна допомога населенню». Захід був спрямований на підтримку емоційного здоров’я, розвиток навичок самодопомоги та пошук внутрішніх джерел сили в умовах сучасних викликів.

Під час зустрічі учасники дізналися про природу стресу та його вплив на фізичний і психологічний стан людини. Фахівці підготували відеопрезентацію, під час якої ознайомили присутніх із дієвими техніками відновлення емоційної рівноваги, способами профілактики емоційного вигорання та методами підтримки власного психологічного ресурсу.

Тренінг проходив у форматі живого спілкування, інтерактивних вправ і практичних завдань. Учасники виконували вправи на усвідомлення власних потреб, вчилися розпізнавати ознаки перевтоми та знаходити ресурси для відновлення життєвої енергії. Особливу увагу було приділено розвитку навичок самопідтримки, позитивного мислення та зміцненню психологічної стійкості.

Зустріч відбулася в теплій і довірливій атмосфері, що сприяла відкритому діалогу та взаємній підтримці. Кожен учасник отримав корисні знання й практичні інструменти, які можна застосовувати в повсякденному житті для підтримання емоційного благополуччя. На завершення заходу присутнім запропонували обрати символічну картку-асоціацію, що відображала їхній внутрішній стан, та разом проаналізувати її зміст.

Бібліотека й надалі залишається не лише осередком знань і культури, а й простором для розвитку, спілкування та турботи про ментальне здоров’я громади.

Щиро дякуємо психологам за змістовний тренінг, а всім учасникам — за активність, відкритість і прагнення піклуватися про власний внутрішній ресурс.