Щоб налаштуватися на складний день чи важливу зустріч, деякі психологи радять використовувати афірмації. Афірмація - це позитивне твердження про життя - яке ви повторюєте собі вголос, щоб сприяти зціленню і усунути негативні думки. Вони допомагають покращити світогляд, додати впевненості, сприяють поліпшенню настрою, зростанню самооцінки, а також мають силу трансформувати життя і перепрограмувати концепцію мислення. Люди, які користуються позитивними твердженнями про життя, мають почуття власної гідності та менш схильні до депресії та тривоги.

Дізнатися про афірмації, про те, як вони допомагають створювати позитивне мислення та можуть змінити життя, налаштовуючи на успіх і гармонію, навчитися піклуватися про себе, навчитися створювати позитивні думки і емоції мали змогу учасники психологічної групи, чергове заняття якої відбулося в Центральній бібліотеці Полтавської МТГ в рамках циклу «Прийняття та любов до себе: впускаємо позитив у життя» в межах Програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.

В ході заняття учасники зустрічі під орудою психолога знайомилися також зі способами підвищення самооцінки шляхом створення власних афірмацій.