Сон, найкраща з насолод життя, на відміну від інших, не стомлює і не приїдається
(Роджер Желязни)
Сон необхідний всім нам, як їжа та вода. З 2008 року щорічно у п’ятницю, напередодні дня весняного рівнодення, відзначається Всесвітній день сну. Заходи, що проводяться цього дня, покликані пропагувати незаперечну користь правильного і повноцінного сну для здоров’я людей. Під час сну з людським організмом трапляються неймовірні речі, які науковці не в змозі до кінця пояснити. Саме сон нині залишається найменш дослідженою галуззю в психології.
Бібліотека-філіал №2 пропонує до вашої уваги декілька цікавих фактів про сон, а також цікаву добірку книг, що так чи інакше пов’язані зі сном.
Декілька фактів про сон
- У світі є люди, яким достатньо для сну лише чотири години. Жодних побічних дефектів у здоров'ї у них не має. Втім, таких щасливчиків лише 5% населення Землі.
- Тривалість сну залежить від віку. До 18 років людина повинна спати не менше як 10 годин, у віці від 19 до 55 – вісім годин, а після 55 років людям достатньо лише шість годин на добу.
- Найшвидше заснути можна лежачи на животі, а найкориснішою позою є спання на лівому боці – протилежною від серця.
- У світі кожна четверта подружня пара спить порізно.
- Без сну людина здатна прожити 10 днів, тоді як без їжі вона може витримати 14 днів.
- Найчастіше сни мають негативний характер. Найбільш популярним емоційним станом уві сні є тривога.
- Рекорд із найдовшого періоду без сну був поставлений у 1965 році Ренді Гарднером. Тоді хлопець не спав 11 днів.
- Найдовше із ссавців сплять коали. Для цього вони витрачають 22 години на добу.
А ось і добірка книг від бібліотекарів бібліотеки-філіалу №2, для тих, хто любить почитати перед сном
Карен Вайт «Коли я падаю у сні»
Міжнародний бестселер Карен Вайт розповідає, що за легендою, якщо написати своє таємне бажання на стрічці і покласти її в дупло, воно обов’язково збудеться. Три подруги - Маргарет, Бітті і Сіссі - вирішують випробувати долю. Вони загадують бажання, які дійсно починають збуватися. Але зовсім не так, як би їм хотілося.
Вільям Шекспір «Сон літньої ночі»
Знаменита шекспірівська комедія про мінливості любові, в сюжеті якої світ стародавніх Афін сусідить з фантастичним світом ельфів, а персонажі англійського фольклору і середньовічних лицарських романів.
Стівен Кінг «Доктор Сон»
Роман американського письменника Стівена Кінга - продовження історії роману «Сяйво» (опублікованого в 1977 році). Минуло багато років після жахливих подій, які відбулися у зловісному готелі в горах… Денні – головний герой – вже дорослий, але привиди й досі не дають йому спокою.
Франческа Меландрі «Єва спить»
Щоб пролити світло на давні сімейні таємниці, Ева вирушає на південь Італії, у Колабрію. Ця довга поїздка у потязі через всю Італію навіює їй спогади про дитинство, яке збіглося з важким періодом в історії країни. Кожна країна має свої важкі часи, які часто стають персональними…
Зигмунд Фройд «Тлумачення сновидінь»
На рубежі століть відомий австрійський вчений, засновник теорії психоаналізу Зігмунд Фрейд створив ряд фундаментальних робіт, в яких прагнув пояснити сутність такого психологічного феномена, як сновидіння. «Тлумачення сновидінь» дає уявлення про метод і техніку психоаналізу, що передбачили багато положень сучасної теорії сновидінь.
Наталія Лавлєнцева «Коли розум спить»
Звідки взялося в людства одвічне прагнення безсмертя, і на що ми готові заради цього бажання? Зазирніть у несподіване потойбіччя разом з ошелешеним героєм, та пориньте у дивну подорож стежкою підсвідомості. У той час, коли розум спить…